Niebla mental en los 40: causas, diagnóstico y soluciones

Estás en una reunión y pierdes el hilo de la conversación. Lees un párrafo y al llegar al final no recuerdas cómo empezaba. Buscas una palabra que sabes perfectamente pero que se niega a aparecer. Si esto te suena familiar y tienes más de 40, probablemente estés experimentando lo que se conoce como niebla mental. No es un diagnóstico médico formal, pero es un fenómeno real con causas identificables y, lo más importante, con soluciones concretas. Antes de asumir que es "la edad", vale la pena entender qué hay realmente detrás.