Apnea del sueño: el enemigo silencioso de los adultos de 40+

Roncas. Te despiertas cansado. Tienes la presión arterial más alta de lo normal. Tu pareja dice que a veces dejas de respirar mientras duermes. Cualquiera de estas señales podría indicar apnea obstructiva del sueño, una condición que afecta a entre el 10% y el 30% de los adultos mayores de 40 años y que la mayoría no sabe que tiene. Lo preocupante no son los ronquidos sino lo que pasa dentro de tu cuerpo cada vez que dejas de respirar: tu oxígeno cae, tu corazón se acelera y tu cerebro sale del sueño profundo en modo de emergencia. Noche tras noche, esto causa daño acumulativo real.